دورة البذور 

في هذه المقالة راح اتطرق الى 
ما هو دورة البذور 
الفوائد المحتملة من دورة البذور 
كيفية تطبيق دورة البذور  

ما هي دورة البذور 

في دورة البذور تُستخدم مجموعة من البذور من اجل تحقيق التوازن الهرموني لجسم الانثى. حيث تستخدم بذور لتعزيز الاستروجين ، بينما تعزيز البروجسترون الاخرى. 

و هنا يجدر بي ذكر ان دورة البذور كسائر العلاجات العشبية هي غير معترف بها طبياً على انها ذات فائدة او قيمة  ، في نفس الوقت لا يوجد منها تحذيرات طبية. 

هنا وجدت دراسة عن تاثير دورة البذور على تكيس المبايض. بالاضافة الى تحسين جودة الحياة من مشي ل 40 د ، و شرب 10-12 كاس ماء ، و تجنب الطعام القمامي

تعتمد دورة البذور على فترتتين خلال الشهر الواحد : 

الفترة الاولى من نزول الحيض \ او بداية الشهر القمري 

الفترة الثانية بعد 14 يوم من الفترة الاولى \ او اليوم ال15 - قمري *

و يتم الالتزام بفعل ذلك من 3 اشهر حتى 4 اشهر. 

الشهر القمري يُعرف ايضا لدينا بالشهر الهجري .. لكن لا يعرف العالم كله عن الشهر الهجري لذا سُمي بالشهر القمري. 

اعتماد احدهما على الاخر هو امر راجع لك و لظرفك. فمثلا اذا كانت دورتك غير منتظمة ربما كان اعتماد الشهر القمري افضل و اسهل. و نفس الامر اذا كنت تميلين للنسيان بكثرة ، مما يسهل عليك الحسبة و يسهل عليك التطبيق. 

* عند البحث في مصادر مختلفة ستجدين اراء مختلفة ، البعض باعتبار ان فترة الدورة الشهرية هي 28 يوم ف يقوم بتصنيف الفترة الاولى الى 13 يوم. و يصنف الفترة الثانية من اليوم ال14 و حتى 28. في النموذج المُستخدم و المعتمد هنا تم استخدام 30 يوم. 

بالطبع بامكانك اعتماد نظام ال 28 يوم في حال رغبتك بذلك. 

الفوائد المحتملة من دورة البذور 

يساعد في موازنة الهرمونات 

يساعد في انتظام الدورة 

يساعد في التخفيف من حده اعراض انقطاع الطمث 

يساعد في التخفيف من الهبات الساخنة و جفاف المهبل 

يساعد في تحسين الهرمونات الجنسية 

يساعد في موازنة الهرمونات الذكورية مما يخفف من زيادة الشعر الغير مرغوب به ( الشعر المُفرط النمو ) 

يساعد في دعم الخصوبة 

يساعد في تحسين تدفق دم الحيض 

يساعد في اعراض متلازمة ما قبل الطمث 

يساعد في التقليل من تقلبات المزاج ، الخمول ، الدورة المؤلمة و حب الشباب 

هذه الفوائد قد تختلف من انثى الى انثى ، لاسباب مختلفة مثل طبيعة الغذاء ، العادات الغذائية ، النشاط البدني ، البيئة ، و ايضا العامل الوراثي. 

هنا نتيجة لاحد العلامات التي تبيع منتج بناء على دورة البذور و تجربة العملاء : 

المصدر 

محاذيير دورة البذور 

في حال وجود تحسس من اي من البذور لا تعتمدي دورة البذور 

لا تستخدميها طوال السنة  ، من المهم التوقف عن استهلاك منتج لفترة من الزمن و إن كان صحي 

عند وجود اي مرض صحي مشخص ، من الافضل دائما التاكد من طبيبك اذا كان هذا نافع لك او لا. و ايضا بامكانك البحث عن ملامة دورة البذور مع مشكلتك الصحية 

تاكدي من جودة البذور و جودة المصدر 

كيفية تطبيق دورة البذور 

تجدينه ك ملف في الاسفل 

لتطبيق دورة البذورة تحتاجين الى : 

في الفترة الاولى ( ملعقة كبيرة لكل من ) دعم الاستروجين :

بذور القرع  pumpkin seed  + بذور الكتان flax seed 

في الفترة الثانية  ( ملعقة كبيرة لكل من )  دعم البروجسترون  : 

بذور السمسم  sesame seed + بذور عباد الشمس sunflower seed 

صورة البذورة - موجود في الملف 

بامكانك وضعها مع مشروبك او وجبتك. يُفعل ذلك مره واحده في اليوم فقط. و يُفضل في بداية اليوم. 

 في حال حدوث نسيان ، لا بئس - استمري كما هو مخطط له. 

ملفات للمتابعة 

في حال رغبتي بمتابعة تطورك بامكانك استخدام هذه الملفات 

دورة البذور ملء الكتروني 

دورة البذور للطباعة 

للانضمام للقناة من هنا 

هل عندك تجربة شخصية مع دورة البذور ؟