مشروبي الصحي : الماء الدافي و الليمون

السلام عليك

هالتدوينة يفترض انها نزلت قبل 2016
بتدوينة إستعدي للعيد من رأسكِ حتى اخمص قدميكِ قلت لكم اني بعطيك النتيجة النهائية من تجربتي بعد اربع شهور
الحين كملنا سبع شهور :))
لكن هذا اذا كان راح ياكد شي فهو راح ياكد قد ايش انا اؤمن بهالمشروب خصوصا اني التزمت فيه طوال هالمدة
و ما زلت ملتزمة فيه مع بعض التعديلات

مكونات المشروب الصحي 

نصف ليمونة
ماء ساخن

طريقة المشروب الصحي 

يسخن الماء
ثم يتم عصر نصف الليمونة ، ثم يتم تخفيف الجزء المعصور منها بماء بدرجة حرارة عادية ( لا بارد و لا حار )
كمية الماء ذا درجة الحرارة العادية مع المعصور من الليمونة يكون نصف الكوب
النصف الاخر من الكوب يملا بماء ساخن


يشرب على الريق
و بعد شربه الانتظار 30 دقيقة الى ساعة حتى الافطار

فوائد المشروب الصحي 

1- يزيد من قاعدية الجسم 

هي نظرية التي تكلمت عن قياس حمضية و قلوية الجسم. تقول النظرية - باختصار شديد - ان كلما زاد حمضية جسمك كلما زادت الامراض و العلل في الجسم ، و كلما زادت قاعدية جسمك كلما كان الجسم صحي و بعيد عن الامراض و العلل.
هي نظرية لها مؤيدين و لها معارضين ... شخصيا و حاليا لا امتلك وجهه نظر
للمصداقية ؛ المعارضين يقولون انه مو قياس دقيق ، ف الدم مثلا اساسه و طبيعته حمضي.

بغض النظر ، عن الاراء المتناقضة .. السؤال اللي بيطرحونه الاذكياء : حنين الليمون حمضي مو قاعدي ، شلون تقولين يزيد من قاعدية الجسم ؟
الاجابة هو ان الليمون -و الخل-  بالرغم من انه احماض ف بمجرد دخولهم للجسم يصيرون قواعد!
عجيب سبحان الله


للاستزادة من عن موضوع الحمضية و القاعدية :

Neutralize Your Body pH With the Right Foods

و شرح لاحد المعارضين

The Acid-Alkaline Myth: Part 1

2- ينشط الجهاز الهضمي و يلطفه 

اعتقد كان من المفروض اني احط هذه اول نقطة ، لانها بالنسبة اكثر شي لاحظته و هي اول شي اغلب الناس تلاحظه. كيف ينشطه ؟ يساعد في تنشيط الحركة المعوية و بالتالي عملية الاخراج.

اما بخصوص الاشخاص اللي عندهم مشاكل مع القالون و الحرقان .. فهالمشروب يعمل ك ملطف للجهاز الهضمي. تذكرون قلنا انه يعمل عمل القواعد في الجسم. دائما الاشخاص اللي عندهم حرقان ياخذون ادوية فيها مادة قاعدية عشان " تكافح " الحموضة الزايدة ، للاسف هذه الادوية - مثل حال غالبية الادوية - لها مضاعفات سلبية ، ليش نستخدم شي يعالج شي و يخرب شي ثاني اذا كان بامكاننا اننا نستخدم شغلة تعالج بدون اي مضاعفات ؟

الجدير بالذكر ، انا من الاشخاص اللي يؤمنون ان الحرقان هو بسبب نظام غذائي و مواد معينة. ابتعد عن هالمواد ، تبعد عنك الحرقة. جسمك يقول هذا ما يناسبني ، تصر انك تاكله ليه ؟!

3- ينشط الكبد 

الكبد هو مصفاة الجسم. اذا المصفاة صالحة و تشتغل 100% ما عندنا مشاكل ، اذا المصفاة تشتغل 90% ، 80% او اي نسب اقل ، ف عملية تطهير الجسم من السموم ما تتم باكمل وجه. مشكلة !

صحة الكبد على البشرة. و بالنسبة لنا النساء البشرة الصافية اولوية

4- يقوي تشاكرا الضفيرة الشمسية 

المهتمين بعلوم الطاقة ، يعرفون ان في سبع تشاكرات اساسية في الجسم. شاكرا الضفيرة الشمسية لونها اصفر.
توازن هالمركز يؤدي للثقة بالنفس ، شعور الاستحقاق ، الرضى عن الحياة ، احترام الذات ... الخ

للمزيد عن هذا المركز و غيره من المراكز الاطلاع على :

مراكز الطاقة في جسم الانسان ( التشاكراز )

5- ينشط الجسم 

اذا كنتِ من الاشخاص اللي يتمرنون في الصباح او تفكرين ببديل صحي عن القهوة و الكافين. هذا لك!
يعطي طاقة للجسم تكفي لنصف اليوم ، مو مثل الكافين اللي بعد فترة تحتاجين تعوضين مره ثانية.

6 - يقوي المناعة 

كلنا نسمع ان فيتامين سي يساعد في مكافة البرد و الرشح و الانفلونزا. البدائل الطبيعية دائما افضل

7- المعادن و الفيتامينات و المضادات اكسدة 

الليمون يحتوي على مضادات اكسدة تحارب الشوارد الحرة ، التي تسبب في التقدم في العمر
معادن يحتويها الليمون : بوتاسيوم ، مغنسيوم ، كالسيوم
البوتاسيوم مثلا مفيد للدماغ و الاعصاب
فيتامينات : فيتامين سي
و حمض ال استروبك  المساعد في شفاء الجروح

.
.
.

للحق النت كاتب فوائد كثيرة عنه ، لكني اكتفيت بهالسبعة

تجربتي الشخصية مع المشروب الصحي 

امور حابه ااكد عليها قبل ما تقرون عن تجربتي الشخصية
1
اللميون تعصرينه بنفسك و بنفس اليوم ... لا تعصرين لاسبوع كامل او اي شي من كذا
ليه ؟
لانه يفقد الانزيمات و يتاكسد


و لا تشترين ليمون معصور و جاهز من السوبرماركت ، ليه ؟
لانه مليان سكر و مواد حافظة.


2
ككل المشروب مهم يكون دافئ الى ساخن
ليه ؟
الجهاز الهضمي ، يتنشط مع الدافئ و الساخن ( اللي يتحمله لسانك )
البارد يزيد كسله


3
مهم يكون على الريق و يكون في وقت ما بينه و بين الفطور
ليه ؟
على الريق يعطي تاثيرة الاقوى ، المعدة فاضية و خالية ما لا يقل عن 8 ساعات
اما من ناحية الوقت ما بينه و بين الفطور فهو افضل حتى ما يصير الموضوع تكديس طعام و شراب بالمعدة
بالتجربة انتوا بتعرفون الافضل لاجسامكم

.
.

نجي للتجربة 

اول ما بدات كنت مستمرة عليه بشكل يومي ، و حتى بالايام اللي كانت تجيني العادة الشهرية - تكرمون -
بالايام العادية ما تسبب لي باي مشاكل ، لكن ايام العادة كنت اتلوى من الالم .. امي و اختي اكلوني شتامه
يعني تدرين ان الليمون ما يصلح وقت الدورة ، تشربينه ليه ؟!!!
طبعا سكتت و عقدت لساني ... عارفة انهم على حق لكن لزوم النتائج تكون دقيقة

الايجابيات اللي لاحظتها :

- تنشيط للجهاز الهضمي ، خصوصا عملية الاخراج - تكرمون -



- نظافة في جهازي التنفسي. انا من الاشخاص اللي اول ما يصحون من النوم يكون عندي احتقان و حتى اوقات بلغم - تكرمون - ما هو شي اللي يدل على مرض ، لكنه ما هو مريح. انا شخصيا ما انزعج منه ، جسمي قاعد ينقي الهواء اللي يدخله و يزيل الضار ، الحمدلله ذا رحمة من ربي. الزبدة ، من بعد التزامي فيه - من بين امور اخرى - لا بلغم و لا احتقان. الحمد لله



- كون عندي حساسية من اللاكتوز [كتبت تدوينة كامله هنا : الحساسية من الحليب ( حمض اللاكتوز ) Lactose Intolerant ) Milk Allergy )] فاكل اي شي فيه لاكتوز يقلب موازيني. كمية الاكل اللي ينحط فيه اللاكتوز ماهو طبيعي ، يعني اذا ما اكلته بشكل واعي ( جبن ، حليب ، زبادي ) اطيح عليه بشكل لا واعي ( تشولكت ، تشبس ، صوص ). من بعد التزامي فيه لمدة 3 شهور ، تاثير اللاكتوز السلبي على جسمي قل بشكل ملحوظ و هذا بالنسبة لي شي كبير جدا.


- صفاء بشرتي ؛ خلوني اشرح .. قبل هالمشروب كنت كلما اكل شي فيه لاكتوز كانت بشرتي تحديدا منطقة الجبهة تقب حبوب !
[اذا يهمك تعرفين اكثر عن اسباب الحبوب ؛ شيكي : حبوب بوجهك ؟ اعرفي الاسباب !]
المهم مع التزامي به ، ف حتى لو اكلت شي فيه لاكتوز الحبوب ما تطلع لي !
ذا شغلة ثورية جدا بالنسبة لي


- حتى فيما يتعلق بالاكل اللي عادة يسبب لي حرقان ، اذا كنت ملتزمة بشربه لفترة لا باس فيها ، ما يجيني حرقان !


^
اتوقع لاحظتوا اني قلت " ملتزمة " كثير. لان مو من اول مره بتقلون نتيجية جبارة. و من ناحية اللاكتوز فانا شخصيا اؤمن انه ساعد بتصحيح ( بنسبة معينة ) ردة فعل جسمي اتجاهه لكن ما عالجة بصورة نهائية. هل في احتمال انه بعد مدة يعالجة ؟ الله اعلم

.
.

السلبيات 

شربه وقت الدورة بس. اللي صرت اسويه وقتها اني اشرب ماء دافي على الريق. ابدا ماهو نفس التاثير و النتائج الايجابية ، لكن احسن من اني اتلوى من الالم !
هو صحيح لجسمي انا من زمان احس بالالم وقتها ، بس الم عن الم يفرق.
انا من الاشخاص اللي يؤمنون ان في امور الوحده مفروض ما تسويها وقت الدورة ، عارفة الكثير يشوف هالامر رجعية و تخلف
انا اشوف جسمي كيف يتفاعل مع الامور و بناء عليها اقرر
و هذا مفروض كل شخص يسويه
طز في العالم ايش يقول و ايش يمدح ، دام جسمي رفضه ف هو مفروض بالنسبة لي
الموضوع ما هو منطق ، الموضوع تجربة و اختبار
المنطق يودي بداهيه ساعات .. لكن التجربة و الاختبار تاكد لك ، لك انت
البنات اللي بيجربون هالمشروب شوفوا كيف الوضع معكم ، اذا ناسبكم تمام التمام و مطرح ما يسري يمري
اذا ما ناسبكم ، اتبعوا طريقتي


.
.
.


اشياء ما لاحظتها 

من شربي للماء الدافئ و الليمون ما لاحظت اي تغير في بشرة وجهي او بشرة جسمي ككل ، اقصد من ناحية توحيد اللون و التخلص من التصبغات. لا سلباً و لا إيجاباً
بالرغم من اني فعليا كنت حابه اشوف تغير فيهم ، لكن النتائج اللي وصلتني تكفي اني التزم و استمر فيه.


.
.
.


و انتهينا

التدوينة الجاية بتكون كمان في قسم الصحة
عادة جديدة قاعدة اضيفها و قلت اشارككم اياها

( عادة صحية جديدة : 12 ساعة صيام )

إلى التدوينة القادمة

صحة 

الحساسية من الحليب ( حمض اللاكتوز ) Lactose Intolerant ) Milk Allergy )
______
#عادة_اكتوبر : التفريش الجاف
____
#عادة_نوفمبر : السحب بالزيت/ المضمضة بالزيت Oil Pulling لصحة افضل
____
مشروبي الصحي : الماء الدافي و الليمون
____
عادة صحية جديدة : 12 ساعة صيام


عسى ان تكون كل الاحتمالات في صالحكك

حنين