مدونة حنين للجمال ♥ AroundFab: حبوب بوجهك ؟ اعرفي الاسباب !

سلامٌ على من اتبع الهُدى

قبل فترة سالتني وحده على الاسك ايش سبب ظهور الحبوب

جوابي كان لها :

في اسباب خارجية : كريمات ، اجهزة ، اقمشة

في اسباب داخليه : امراض ، اكل معين

في اسباب اعتقادية

في اسباب نفسية

في اسباب هرمونية

النظر لاي شي من جانب واحد فقط .. خلل و تقصير !

لو اعطيك حل اعتقادي - مثلا - و مشكلتك هي اسباب خارجية ما راح تتحسين

كيف نظامك ؟ كيف اكلك ؟ كيف نفسيتك ؟ كيف تحاليل هرموناتك ؟ الحبوب وين تطلع تحديدا ؟

كل هذه معطيات مهمه

بهالتدوينة راح اشرح مجمل الاسباب

ان شاء الله ما انسى شي :$

التدوينة ما راح تتكلم عن العلاج من ناحية مستحضرات او ما شابهه

بسم الله نبدا

بالمناسبة بامكانك الحصول على جديد التدوينات بالضغط على زر "انضام لهذا الموقع "

معلومة صغنونه بس : كل ما لونه ازرق

يوصلك لرابط لموضوع او فيديو يساعدك اكثر

~~***~~

الطب الصيني :

بالطب الصيني يعتبر الوجة نافذة للصحة

من خلالها ، تعرفين اذا في " خلل " في احد اعضائك الداخلية

شخصيا قست الوضع على نفسي و على اشخاص مقربين و بعدين مني و تاكدت من صحة هالعلم

شفت تحاليل كثيرة ، تم نسبها للطب الصيني ، الي اعرضه بهالتدوينة هو ما اثق شخصيا فيه

الحبوب الي تظهر في اعلى الجبهه سببها مشاكل في الجهاز الهضمي : امساك ، اسهال ، حساسية اتجاة نوع معين من الاطعمة مثل حمض اللاكتوز ( تكلمت عنه هنا ) ، الجلوتين .. الخ. الحل انك تعرفين اذا عندك حساسية او لا و تبعدين عن مسبباتها ، بعد كذا تغيرين عاداتك الغذائية ، تتحركين اكثر ( مشي ) ، اشربِ ماء اكثر ( من 6-8 اكواب )

الحبوب الي تظهر في اسفل الجبة سببها لخبطة النوم ، توتر ، اكتئاب. الحل انك تضبطين نومك + تمارسين رياضة ( اقلها مشي ) + تمارسين التامل ( هنا او هنا ) او تمارين التنفس العميق ، تغفرين للماضي و من فيه.

الحبوب الي تظهر في الانف متربطة بالقلب ، ضغط الدم المرتفع و التوتر و ايضا الامور العاطفية. الحل : مارسي التامل ( هنا او هنا ) او تمارين التنفس العميق + افحصي دمك و اجري التعديلات اللازمة على تغذيتك.

الحبوب التي تظهر في منطقة الحواجب و ما بينهما مرتبطة ب الكبد ، اي شي يثقل على الكبد راح يسبب لك ظهور حبوب في هذه المنطقة. الحل : الامتناع عن الكحول ( ادري اننا مسلمين و ما نشرب لكن مهم التوضيح ) + التخفيف او الامتناع - مؤقتا- عن منتجات الحليب + التقليل او الامتناع - مؤقتا- عن الدهون.

الحبوب الي تظهر في الاذن مرتبطة ب الكليتين بسبب ان جسمك يشعر بالجفاف في هالحالة الامور سيكون مرتبط بظهور حرارة او تورم بالاذن و ايضا هالات سوداء تحت العين . الحل : قللي من شرب الكافين ( قهوة/شاي ) + اشربي ماء اكثر ( ما يقارب 6-8 اكواب باليوم ) + الامتناع عن الكحول ( ادري اننا مسلمين و ما نشرب لكن مهم التوضيح )

الحبوب الي تظهر في الذقن مرتبطة ب بالمعدة و الامعاء الدقيقة ، الطعام الغير صحي و النظام الغذائي القليل الالياف يتسبب بتجمع السموم في الجسم مما يؤدي لظهور الحبوب.ايضا عدم انتظام الهرمونات قد يكون سبب اخر في ظهور الحبوب بهذه المنطقة. الحل : تناولي فواكة و خضار اكثر + تحركي اكثر ( مشي ) + افحصي هرموناتك و خذي الاجراء اللازمة اتبعا للنتيجة + زيدي استهلاكك للماء.

الحبوب الي تظهر في الخد/ين مرتبطة بالجهاز التنفسي بينما الحبوب في الجزء السفلي من الخد/ين مرتبطة بمشاكل في الاسنان. الحل: ابتعدي عن الاماكن المليئة بالمدخنين او الاغبره + افحصي لاي حساسية ( من استنشاق الغبار ، حبوب اللقاح ، التراب ، نباتات ، حيوانات اليفة .. الخ ) و نتيجة لذلك عدلي نمط حياتك + مارسي التامل ( هنا او هنا ) او تمارين التنفس العميق

الحبوب الي تظهر في منطقة الفكين سببها عدم انتظام الهرمونات و التوتر العالي. البنات الي ياخذون حبوب منع حمل عشان تنتظم دورتهم الشهرية بالغالب بعد ما توقف الكورس راح تطلع هنا حبوب. الحل : افحصي هرموناتك و خذي الاجراء اللازمة اتبعا للنتيجة + زيدي استهلاكك للماء + مارسي التامل ( هنا او هنا ) او تمارين التنفس العميق

الحبوب الي تظهر في الرقبة دليل على ان بشرتك تكافح عدوى بكتيرية. الحل : اشربِ كثير من السؤال + استرخي ( ايا كانت الممارسات الي تساعدك عليه : الرقص ، الاستحمام ، اشتعال الشموع ) + مارسي التامل ( هنا او هنا ) او تمارين التنفس العميق + قوي مناعتك بالفيتامينات و المعادن.

الحبوب في كل الوجهة - خصوصا المؤلمة - هي نتيجة التهاب داخل الجسم. الحل : نظامك الغذائي هو المفتاح -- اكتشف المواد التي تحسس منها ، افحص المعادن في جسمك خصوصا الحديد و النحاس و الزنك و اتباعا لذلك عدل!

في الطب الصيني ما نتكلم عن الروؤس السوداء او بدايتها ، نتكلم عن الحبوب الحمراء الراس ، عن الحبوب تحت الجلد.

المصدر

~~***~~

المعادن :

قبل ما احكي ، المصدر الاول و الرئيسي و الوحيد في هالمعلومات هو د. ريم العنزي
الدكتورة اخصائية تغذية + عضو في الفريق الباحث في المعادن و الفيتامينات
اغلب الي سويته هو تجميع و تنسيق لحكيها حتى يناسب موضوعنا

السبب الرئيسي في ظهور الحبوب هو زيادة معدن الزنك و نقص معدن النحاس
الحالة الاسوء لما يصير في : نقص النحاس + نقص الحديد
طبعا النحاس يعمل مع الحديد في تصنيع خليا الدم الحمراء ( يعني نقصهم مع بعض نهار اسود ! )

* العوامل المؤديه الى نقص النحاس:

. 1- تناول كميات كبيرة من مكملات الزنك تؤدي الى نقص النحاس. . لان معدن الزنك يعاديالنحاس

2- كثرث تتاول العصائر المعلبه والحمضيات ومكملات فيتامين سي تؤدي الى اكسدة النحاس. .

3- تناول كميات كبيرة من فيتامين ب3 وب5 تؤدي الى انخفاض النحاس. . .

بعض من اعراض نقص النحاس:

. 1_ حبوب في الوجه والظهر والاكتاف.

2_ هالات سوداء.

3_ قشرة بالشعر.

4_ تصبغات بالجسم.

5_ تساقط شعر من الامام.

6_ الثعلبة

بعض من اعراض زيادة الزنك ( عدو النحاس ) :

- الانزعاج من الاصوات العاليه والرائحة واللمس والضوء.

- ضعف المناعة.

- الافكار السلبية.

- الاكتئاب.

- ارتفاع الكوليسترول.

- الهالات السوداء.

- تصبغات الجسم.

- قشرة الشعر.

- خلل الهرمونات.

- تكيس المبايض.

- الصلع وتساقط الشعر.

- حبوب بالوجه والذراع والظهر.

-البهاق

^ من كرهت الزنك ؟ انا وحده حقدت عليه :/

زيادة الزنك عند الرجل تؤدي الى زيادة هرمون الانوثة وبالتالي يؤدي الى:

الهوس الجنسي كثرة ممارسه العادة السرية

التي تؤدي الى فقر الدم واحيانا عجز جنسي

يؤدي الى عرض الحوض وضئاله بالاكتاف

وكبر الصدر والصلع

واكتئاب

وعدم الثقه بالنفس

والانطوائية

وعند البنات زيادة الزنك تؤدي الى ارتفاع هرمون الذكورة وبالتالي يؤدي الى :

ظهور شعر كثيف في الجسم والوجه ..

وظهور الحبوب والبثور ..

وتساقط الشعر من الامام

وعرض الكتف وضيق الحوض

وصغر الصدر

وممارسه العادة السرية

واكتئاب شديد وانطوائية

وعنف وافكار سلبيه

^ مخيف جدا زيادة الزنك :(

الحل :

. *علاج نقص النحاس:

. 1- الاكثار من تناول الاغذية الغنية بالنحاس مثل

(الكاكاو المر ، بذر تباع الشمس ، الزبيب الاسود ، الدارسين ، الخوخ المجفف ، كبدة العجل والخروف ، القسط الهندي ، عصير جزر - ممكن جزر كمان - ، بندورة/طماطم مجففة ، سرطان البحر

2- التقليل من العصائر المعلبه والحمضيات (فيتامين سي ).

. 3- التقليل من اغذية الزنك مؤقتا مثل:

الدجاج- ، الاسماك ، المكسرات ، الفطر ، الهيليون، السمسم ، الشطه ، التونة المعلبة ، الوجبات السريعة

^ اشدد على فكرة اننا ما جبنا سيرة حبوب او كبسولات !

~~***~~

اعتقادي

المصدر هو كتاب all is well = كل شيء بخير
ل لويز هاي و د. مونا ليزا شولتز
تفصيل اكثر عن الكتاب هنا

اسباب ظهور حب الشباب Acne:

عدم قبول الذات ، كره الذات

التفكير ( التوكيد ) البديل :

انا تعبير إلهي عن الحياة ، انا احب و اقبل نفسي اينما اكون الان

؛

اسباب ظهور البثور Pimples :

نوبات غضب صغيرة

التفكير ( التوكيد ) البديل :

انا اهدئ افكاري ، انا هادئة

؛

اسباب ظهور الرؤس السوداء Blackheads :

نوبات غضب صغيرة

التفكير ( التوكيد ) البديل :

انا اهدئ افكاري ، انا هادئة

؛

اسباب ظهور الروؤس البيضاء Whiteheads :

اخفاء/كتم البشاعة

التفكير ( التوكيد ) البديل :

انا اقبل نفسي ك جميلة و مُحبوبة

~~***~~

المؤثرات الخارجية :

المصدر تجاربي الشخصية و القراءة

استخدام كريمات او مواد تجميلية :

بشرات مختلفة تتحسس من مواد مختلفة
في هالحالة الموضوع شطارة و تجربة
بالنسبة لي مثلا كثير من واقيات الشمس كانت تسبب بثور لبشرتي ، لحتى ما جربت واقي بايوديرما
برايمير هابي لايت سبق و تكلمت عنه مع انه خفيف لكنه سبب لبشرتي حبوب
كونه ناسب صاحبتك ، اختك ، امك ، قريبتك ، مدونة = ما يعني انه راح يناسبك !
اي اسال مجرب و لا تسال طبيب ، لكن لا تعتمدين على نصائحهم ك اساس لبشرتك
شهادتهم مو كذب لكن للمرة الثانية البشرات تختلف !

الحل:
لما منتج منتجين ثلاثة ما يناسبونك لا ترمينهم بالزبالة !
اعرفي مكوناتهم ، اعرفي ايش المكونات الي تحسس منها بشرتك
مع التجربة راح يصير عندك خبرة تجاة بشرتك بس !
و بالتالي لما احد يمدح لك منتج تعرفين ( بمعرفة المكونات ) اذا يناسبك او لا
المسالة شطارة و فطنة لا اكثر و لا اقل

ادوات المكياج :

فرش المكياج او الاسفج ممكن و اكيد تتجمع فيها البكتيريا

الحل:

التنظيف الدوري لها ، بمعدل مره بالاسبوع على الاقل

بعد ازالة الشعر :

طبيعي بعد ازالة الشعر البشرة راح تتهيج ايا كانت الطريقة الي استخدمتيها في الازالة سواء حلاقة ، حف بحلاوة او شمع حار او بارد ، ليزر
جزء من عملية التهيج تطلع لك الحبوب !
زيادة على كذا اذا شلتي بطريقة خطا مثلا ما نظفتي المنطقة قبل الازالة راح يطلع لك حبوب.

الحل:
نظفي البشرة من اي شي قبل الازالة
بعد الازالة لا تحطين اشياء مثل كريمات معطرة ، مزيل عرق بالذات المعطر
لا تعرضين المنطقة للضغط من خلال ملابس ضيقة ( ايا كانت المنطقة ) او جلسة رجل على رجل ( في حالة انك ازلتي شعر ساقك ) او تكتفين ايدينك ( في حالة انك ازلتي شعر ايديك ).
مرري ثلج على المنطقة او اي شي مهدئ للبشرة

الجوالات و الاجهزة المحمولة :

بدون مبالغة اذكر مره وحده طلعت من الحمام - كرمكم الله - ، طلعت جوالها جلست عليه شي 5 دقايق ، عدلت شعرها ، بعديييييين فكرت انها تغسل ايدها
طبعا انا اناظر و مصدووووومة ، اصلا انتظرت ابي اشوف وش تسوي << مو طبعي هالامور بس فجعتني الاخت

الزبده جوالك معك بكل مكان ، و فيه بلاوي الزمان - ع قولة امي - اذا كنت تحكين كثير مكالمات هاتفية بدون ما تعتنين بنظافة تنبئي بظهور حبوب على وجهك :/

الحل:
استخدمي السبيكر او السماعات بدل ما تحطينه قريب من وجهك
^ ذي الطريقة الي اتبعها دائما
نظفية باستمرار ، بمحلات الالكترونيات اسالي عن منظفات للاجهزة ، تقدرين تستخدمين حتى منديل و منظف الزجاج لكن التعقيم راح يكون الله بالخير ;)

اليدين :

تقريبا بايدينا نسوي كل شي ، و نمسك اشياء كثير الله اعلم وش فيها ، بعدين تجي الوحده - وقت ما " تطفش " او حابة تستند على سطح - تحط ايدها على خدها و تكتشف ان طلع لها حبوب

الحل:
ايدينك ما تلمس وجهك الا بعد ما تغسلينها
حتى وقت ما تستخدمين المنظف لبشرتك ، اغسلي ايديك اول بعدين ابداي ببشرتك
والا كانك ي بو زيد ما غزيت !
في اشخاص طبعهم " يلمسون " ، ما تدرين الا حاطة ايدينها بوجهك ( طبعا ما تتخيلوا قد ايش ذولي عندي اوووت ) = هجي عنهم
اعدائك ذولي *-*

غطاء المخده :

اذا كنت تستخدمين كريمات ترطيب و سيروم على بشرتك - برافو عليك طبعا - قبل ما تنامين ف بالغالب كل ذولي راح يصير بعضهم على غطاء المخده
نفس الشي منتجات شعرك ، وقت النوم راح تصير على غطاء مخدك
للاسف كل هذا مع الوقت راح يصير فيه بكتيريا و يسبب لك حبوب

الحل:
غيري و اغسلي غطاء المخده مره كل اسبوع .. و لا تقدمين اي تنازلات!

شعرك :

منتجات الشعر الي تستخدمينها قد تكون هي المتهمه في ظهور الحبوب/البثور على وجهك
سواء شامبو ، بلسم ، كريم/زيت تصفيف ، مثبت ، جل ...
اذا كانت الحبوب على مدار الوجة قريبه من منابت الشعر ف بالغالب السبب هو شعرك او المنتجات الي تستخدمينها له
اذا كنت - مثلي - لك غره او تحطين شعرك على احد جوانبك ف راح تلاحظين ان بهالمنطقة تطلع حبوب

الحل :
راجعي متى بدت معك الحبوب ، هل ظهورها مرتبط باستخدامك لاحد المنتجات
اذا ما تتذكرين ف افضل حل انك تتركين استخدام منتج لفترة و تشوفين اثره على بشرتك
ابعدي شعرك عن وجهك و تعلمي كيف تعتنين بشعرك

شيلة/منديل/غطاء شعرك :

نتابع اتهام شعرك ;p
احيانا شيلة شعرك الي تلفينها قد تكون هي المتهمه

الحل :
اغسليها دوريا ، فافضل الحالات كل اسبوع مره ، باسوئها كل شهر مره

روتين عناية قاسي :

في بنات تستخدم منتجات قوية مره او/و تستخدم المقشرات بكثرة
اعتقادا منها ان كذا افضل ، و بالواقع هي قاعده تدمر بشرتها :(

الحل :

استخدمي روتين عناية بسيط و معتدل على البشرة

less is more !

كون المنظف يترك بشرتك بشعور فيه شد على البشرة = هذا معناته انه قوي على البشرة
ممكن تستخدمينه مره بالاسبوع لكن مو بشكل يومي
زيادة على كذا المقشرات مره الى مرتين بالاسبوع ، اكثر من كذا = تنبئي بالحبوب !

حساسية من الطعام :

بالنسبة لي عندي حساسية من اللاكتوز
لذلك في كل مره اكل منتج من منتجات الحليب اعرف على طووول ان راح تطلع لي حبوب في جبهتي
و كان الموضوع ما يكفي اتوتر و يطلعون زيادة
^ هالكحي قبل
الحين اعرف كيف اتجنبهم من الاساس
احصائيا مقدر ان كل شخص عنده نوع واحد من الحساسية و المرجحين : حمض اللاكتوز ، الجلوتين/القلوتين .. و ذولي ما ينولد الشخص مصاب فيهم ، هو بالتقدم بالعمر - ممكن بفترة المراهقة - يبدا يطور حساسية من طعامة المفضل :(

الحل:

اكتشاف نوع الحساسية الي عندك
المستشفيات تقدم خدمة فحص ، و يتم وضع عينات على منطقة الظهر
لما تطلع النتيجة يعلمونك ايش المواد الي تتحسسين منها

~~***~~

قبل ما اختم ، ملاحظين ان الحبوب لما تطلع = تطلع عشان تقول ان في شي غلط قاعد يصير !
لا تعاقب الرسول !
احترمة و اعرف رسالته

نسيت شي ؟ ذكروني :*

عناية بالبشرة

~ توافيق

هناك 5 تعليقات:

-هاجر-26 مارس 2016 في 7:29 م
تدوينة شاملة و جميلة برافو عليكي
ردحذف
الردود
غير معرف2 أغسطس 2016 في 10:19 م
يسعدلي قلبك على هالتدوينة �� لكن ما فهمت الختام؟ ممكن توضحّين لي!
ردحذف
الردود
غير معرف11 يناير 2022 في 6:46 م
شدني اخر سطر
"قبل ما اختم ، ملاحظين ان الحبوب لما تطلع = تطلع عشان تقول ان في شي غلط قاعد يصير !
لا تعاقب الرسول !
احترمة و اعرف رسالته"
ايش هي الأشياء الغلط اللي مفروض انتبهلها؟
ردحذف
الردود

إضافة تعليق

شاركيني رايك ♥

الصفحات

حبوب بوجهك ؟ اعرفي الاسباب !

عناية بالبشرة

هناك 5 تعليقات: